جعبه ابزار مدیریت زمان: پومودورودوره

آیا تمام روز را مشغول هستید، اما چندان دست‌آوردی ندارید؟

آیا احساس میکنید شدیدا مشغول امور سطحی شده اید و
فعالیتتان عمقی که باید و شاید را ندارد؟

آیا نمیخواهید یک آدمِ همه کاره و هیچ کاره باشید؟

آیا می‌خواهید بهره‌وری‌تان به طرز معجزه آسایی افزایش پیدا کند؟

اجازه بدهید شما را با اکسیری که افراد موفق و اثر گذار استفاده میکنند آشنا کنم.

اکسیری که باعث تمایز و پیشرفت سریعی برای شما میشود.

اجرای این اکسیر ساده اما در نهایت اثر گذاریست، تاثیرات فوق‌العادۀ آن را بعد از سه هفته بطور محسوسی خواهید دید.

چرا که علاوه بر مدیریت زمان، به مدیریت توجه و تمرکز شما هم کمک میکند.

با پومودورو، در زمان کوتاه‌تر کارهای بیشتری انجام دهید و طعمِ شیرینِ موفقیت را بچشید!

در این دوره پادکستهایی مختصر و مفید برای راهنماییِ افرادی که میخواهند این تکنیک را اجرا کنند ضبط شده و منتشر میشود.

هم چنین فایلهایی قابل پرینت عرضه میشه که بعنوان ابزار، اجرای این تکنیک را تسهیل میکند.

کدام نیازمان را پومودورو تامین میکند؟

چه آثاری در زندگی‌مان خواهد گذاشت؟

چگونه بصوروت مقطعی نه، بلکه بصورت دائم از آن استفاده کنیم؟

استفاده از آن چه لغزشگاه‌هایی میتواند داشته باشد؟

چگونه آن‌ را وارد محاسبۀ نفس کنیم؟

اصلا آیا هر کاری را میتواند با این تکنیک انجام داد؟
اگر خیر، باید آن موضوع چه شرایطی داشته باشد؟

نحوۀ اجرای این تکنیک را یک‌بار برای همیشه بیاموزیم.

با اکسیرِ پومودورو چه چیزهایی به دست خواهید آورد؟​

• افزایش تمرکز و دقت:
  • با تکنیک‌های پومودورو، دیگر خبری از حواس‌پرتی و تمرکزِ ضعیف نیست.
  • بعبارت دیگر با کمترین تمرکزِ  (البته به شرط سلامتِ روان) به کارهای اساسی و ذهنی خودتون به بهترین وجه بپردازید.
• مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری:
  • با پومودورو، زمان خود را به بهترین نحو مدیریت کنید و کارهایتان را با راندمانِ بالا انجام دهید.
  • بعد از یادگیریِ این تکنیک، می‌آموزیم که مدیریت زمان یعنی مدیریت پومودورها
  • برنامه ریزی یعنی اختصاص دادنِ پومودورها به امور اساسی
• کاهش اضطراب و استرس:
  • با تمرکز عمیق و برنامه‌ریزی دقیق، اضطراب و استرس را از خود دور کنید.
  • با پومدورو بدون هیچ عذاب وجدانی به تفریح و سرگرمیِ لازم در زندگی برسید.
• افزایش انگیزه و میل به کار:
  • پومودورو به شما انگیزه می‌دهد تا با اشتیاق و میلِ بیشتر کارهایتان را انجام دهید.
  • خود تکمیل پومودورو یکی از کارآمدترین انگیزه‌های زندگی شما میشود
• بهبود کیفیت کار و زندگی:
  • با پومودورو، طعمِ شیرینِ موفقیت را در کار و زندگی بچشید.
  • با اجرای تکنیک پومودورو، تعادل را به زندگی خود برگردانید.

اکسیرِ پومودورو برای چه کسانی مناسب است؟​

• دانش‌آموزان و دانشجویان:با پومودورو، درس خواندن را به تجربه‌ای لذت‌بخش تبدیل کنید و در امتحانات بدرخشید.
• کارمندان و مدیران:با پومودورو، وظایف شغلی خود را با效率ِ بالا انجام دهید و به اهداف خود برسید.
• فریلنسرها و کارآفرینان:با پومودورو، زمان خود را به بهترین نحو مدیریت کنید و پروژه‌هایتان را به موقع تحویل دهید.
• افراد شاغل در منزل:با پومودورو، کارهای خانه را با نظم و برنامه‌ریزی انجام دهید و از زمان خود به نحو احسن استفاده کنید.
• و هر کسی که به دنبال افزایش تمرکز و بهره‌وری خود است:

  ---

  
  
• افرادی که مدام پر از مشغله هستن،اما به اون میزانی از فایده که میخواهند نمیرسند
• افرادی که پیشنهادهای جذابی دارند و میخواهند از زمانشون بیشتر و بهتر استفاده کنند
• افرادی که میخواهند کنترل و فرمون زندگی‌شان را به دست خودشان بگیرند

این دوره ها هیچ پیش نیازی ندارد

و برای تمام افرادی که دغدغه تمرکز و مدیریت زمان دارند، مناسب استفاده است