مرزگذاری حریم روشن جایی بر ای ترسیم مرزهای آگاهانه رویداد آنلاین

من مرضیه رحیمی هستم 

در وبینار «حریمِ روشن»، یاد می‌گیرید چگونه با قاطعیت اما بدونِ ایجادِ حسِ گناه، مرزهایِ شخصی‌تان را ترسیم کنید. بیاموزید که چگونه از خودتان محافظت کرده و در روابط‌تان، هم به خودتان و هم به دیگران احترام بگذارید. این ۹۰ دقیقه، آغازِ آرامش و رشدِ واقعیِ شماست.

مرزگذاری یا حریم روشن 

1. تعریف مرز: مرز به عنوان یک ساختارِ محافظتی که «مالکیتِ» فرد بر افکار، احساسات و رفتارهایش را تعریف می‌کند.
2. پارادایمِ مرزها:

• عدمِ مرز (متخلخل/تهاجمی) = اختلال در خودمختاری (Autonomy).
• مرزِ ناسالم (صلب) = اختلال در صمیمیت (Intimacy).
• مرزِ سالم (انعطاف‌پذیر) = بسترسازِ سلامتِ روان و کارآمدیِ ارتباطی.

«مرزگذاری؛ قشنگ‌ترین راه برایِ دوست داشتنِ خود»

تا حالا شده انقدر برایِ حالِ خوبِ بقیه انرژی بذاری که خودت تهِ تهِ لیستِ اولویت‌هات بمونی؟

تا حالا شده دلت بخواد «نه» بگی، اما از ترسِ قضاوت یا دور شدنِ آدم‌ها، سکوت کنی و تویِ دلت بشکنی؟

بیا توی این وبینار، با هم یاد بگیریم چطور بدونِ اینکه به کسی بی‌احترامی کنیم، برایِ حریمِ قلب و روحمون «قداست» قائل بشیم. مرزگذاری یعنی یاد بگیریم کجا «من» تموم می‌شم و کجا «تو» شروع می‌شی؛ یعنی مراقبت از صلحِ درونی‌مون.

این وبینار برایِ توئه که دلت می‌خواد روابطت از سرِ «اجبار» نباشه و از سرِ «عشق و احترام» باشه.

منتظرت هستم تا با هم، با حالِ خوب، مرزهایِ زندگیمون رو نقاشی کنیم… جایی که هم خودمون آروم باشیم، هم آدم‌هایِ عزیزِ زندگیمون.

حریمِ رشد؛ قدمِ اول برایِ آزادیِ درونی.

این وبینار دقیقاً برای چه کسانی است؟

• «از خود گذشته‌هایِ مهربان»: کسانی که همیشه «بله» می‌گویند تا بقیه را راضی نگه دارند، اما تهِ دلشان خسته و ناراضی هستند.
• «افرادِ مسئولیت‌پذیرِ بیش از حد»: کسانی که بارِِ مشکلاتِ دیگران را روی دوشِ خود می‌کشند و فکر می‌کنند مسئولِ حالِ خوبِ همه هستند.
• «شاغلین و مدیران»: کسانی که در محیط کار نمی‌توانند بینِ «همکاریِ حرفه‌ای» و «فدا کردنِ وقت و انرژیِ شخصی» تعادل ایجاد کنند و دچار فرسودگی شغلی شده‌اند.
• «در جستجویِ روابطِ سالم»: کسانی که در روابطِ عاطفی یا خانوادگی‌شان، یا خیلی کوتاه می‌آیند (و حق‌شان ضایع می‌شود) یا دچار درگیری و تنش‌های مداوم هستند.
• «کسانی که دنبالِ رشد شخصی هستند»: اگر کسی می‌خواهد یاد بگیرد چطور بدونِ احساس گناه، خودش را در اولویت قرار دهد، این وبینار دقیقاً جای اوست.