وبینار توسعه فردی : چگونه از درون قوی شویم ؟ رویداد آنلاین

​دوره«چگونه از درون قوی شوم؟»برای تمام افرادی طراحی شده است که می‌خواهند در برابر فشارهای زندگی، شکست‌ها، طردها و نوسانات هیجانی، استوارتر و آگاه‌تر بایستند.

​در این دوره، یاد می‌گیریم چگونه تاب‌آوری روانی، خودباوری، و توانایی مدیریت هیجان‌های منفی را در خود پرورش دهیم.

​با تمرین‌هایی ساده اما عمیق، شرکت‌کنندگان می‌آموزند چطور در لحظات سخت به جای فروپاشی،خود را بازیابی و بازسازی کنندو از درون، احساسی از ثبات، آرامش و قدرت بسازند.​

• شناخت مفهوم «قدرت درونی» و تفاوت آن با قدرت بیرونی
• شناسایی تله‌های ذهنی و هیجانی که مانع استقامت می‌شوند
• تمرین‌های بازسازی ذهن و بازیابی احساس ارزشمندی
• راه‌های بازیابی آرامش در مواجهه با بحران، اضطراب و ناکامی
• تقویت خودآگاهی، خودمهربانی و پذیرش برای رشد پایدار

• افزایش تاب‌آوری روانی در برابر فشارها و ناکامی‌ها
• تقویت احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس درونی
• یادگیری روش‌های مدیریت و پردازش هیجانات منفی

​برای تمام افرادی که احساس می‌کنند به تقویت درونی، خودشناسی بیشتر و آرامش عمیق‌تری نیاز دارند.​