پناهگاه روانی؛ مدیریت بحران و بازسازی آرامش در خانواده رویداد آنلاین

در روزهای سرشار از عدم قطعیت، حفظ سلامت روان خانواده یک انتخاب نیست، بلکه یک اولویت حیاتی است. ما نمی‌توانیم جلوی طوفان را بگیریم، اما می‌توانیم یاد بگیریم چگونه در میانه آشوب، برای خود و عزیزانمان پناهگاهی از آرامش بسازیم.

نشست تخصصی «پناهگاه روانی» با رویکردی عملیاتی، به دنبال ارائه راهکارهای ملموس برای مدیریت بحران، کاهش اضطراب و بازسازی امنیت روانی در محیط خانواده است.

چرا مدیریت بحران روانی در خانواده اهمیت دارد؟

در شرایط بحران، سیستم عصبی اعضای خانواده تحت فشار قرار می‌گیرد. اگر این فشار به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند منجر به افزایش سطح اضطراب، حملات پانیک و انتقال ناخواسته تروما به کودکان شود. یادگیری مهارت‌های مدیریت بحران روانی به خانواده‌ها کمک می‌کند تا در روزهای سخت، به‌جای تشدید تنش، به منبعی از ثبات و امنیت تبدیل شوند.

در نشست پناهگاه روانی چه می‌آموزید؟

۱. کالبدشکافی ترس و شناخت سازوکارهای مغزی

در این بخش، با واکنش‌های فیزیولوژیک مغز در مواجهه با تهدید آشنا می‌شوید و درک می‌کنید که ترس و اضطراب چگونه در سطح بیولوژیک مدیریت می‌شوند.

۲. مهارت مدیریت تروما و جلوگیری از انتقال اضطراب به کودکان

یاد می‌گیرید چگونه با کنترل هیجانات خود، از انتقال ناخواسته اضطراب و ناامنی روانی به فرزندان در شرایط بحرانی جلوگیری کنید.

۳. پروتکل تاب‌آوری و مهار حملات پانیک

آموزش تکنیک‌های کاربردی برای بازگشت به «پنجره تحمل» (Window of Tolerance) و مدیریت فوری حملات پانیک و اضطراب شدید.

۴. بازسازی امنیت و احیای روتین‌های آرام‌بخش

چگونه در شرایط ناپایدار، با استفاده از روتین‌های ساختارمند، حس ثبات و امنیت روانی را در فضای خانه بازسازی کنیم؟

جزئیات برگزاری نشست تخصصی

• مدرس: دکتر مینا نظری کمال (دکتری روان‌شناسی بالینی و متخصص تروما)
• تاریخ برگزاری: چهارشنبه، ۲۴ تیرماه ۱۴۰۵
• ساعت: ۱۹:۰۰ الی ۲۰:۳۰
• بستر برگزاری: آنلاین در آپارات (واحد صدای جوی زندگی)
• لینک ورود مستقیم:

aparat.com/sedayejooy/live

این نشست برای چه افرادی مناسب است؟

این برنامه برای تمامی والدین، زوج‌ها، روان‌شناسان، مشاوران و فعالان حوزه سلامت روان طراحی شده است که می‌خواهند در شرایط بحرانی، توانایی تبدیل شدن به یک تکیه‌گاه امن برای خود و عزیزانشان را کسب کنند.

حضور در این جلسه، گامی است برای تبدیل شدن به پناهگاهی از آرامش در میانه آشوب.

صدای جوی زندگی

🆔 @sedayejooy

🌐 www.Sedayejooy.ir