زندگی با ترن هوایی هیجانیرویداد آنلاین

آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روان‌شناسی با موضوع زندگی با ترن هوایی هیجانی

اگر بعضی روزها بدون دلیل واضح و روشن به شدت احساس ناامیدی و غم دارید و بعضی روزها به شدت سرخوش و امیدوارید، اگر بی دلیل احساس نادیده گرفته شدن، رها شدن، طرد شدن، احساس پوچی و خشم دارید و به شدت تحریک پذیر شده اید و  مکررا دچار نوسانات خلقی می شوید و این نوسانات به قدری شدید هستند که زندگی روزمره شما، از جمله کار و روابط تان را مختل می کنند، احتمالا شما درگیر ترن هوایی هیجانی شدید، ترنی که با سرعت زیاد از حال خوش،شادی و رضایت به سمت عصبانیت، نا امیدی و حتی افسردگی می رود.

در این کارگاه ما علل مختلف این احوال را بررسی و روش های درمان آن می پردازیم.

زمان لازم برای مشاهده این کارگاه: 120 دقیقه

سرفصل‌ها:

آشنایی با سبک‌های دلبستگی

رسیدگی به کودک آسیب دیده درون

تشخیص ذهنیت‌های طرحواره‌ای

دوباره والدینی کردن برای کودک درون

کار با سیستم‌های تنظیم هیجان

شناسایی ارزش‌های مهم زندگی

شناسایی رفتارهای ناکارآمد و تغییر رفتار

چرا در این کارگاه شرکت کنیم؟

تا شناخت بیشتری از احساسات و هیجانات خود پیدا کنیم

تا با شناخت هیجانات مسیر کنترل زندگی خود را در دست بگیریم

تا علل نوسانات خلقی را درک و برای آن راه حل پیدا کنیم.

این کارگاه مناسب چه کسانی است؟

افرادی که دائما نوسانات خلقی زیادی را تجربه می کنند.

افرادی که سابقه افسردگی دارند.

افرادی که در حال تجربه احساس نا امیدی و غم هستند.

دانشجویان روانشناسی و مشاوره