تاب اوری و مدیریت استرس در شرایط بحرانی رویداد آنلاین

این کارگاه  گرونی،عدم قطعیت شغلی ، اخبار فرساینده ، همه این ها استرس را بالا برده .

مردم نیاز به مهارت های عملی برای دوام آوردن بدون فرسودگی دارند‌.🪽

تفاوت استرس سالم و ناسالم 

شناخت علائم فرسودگی 

تکنیک های ساده تاب اوری 

مدیریت مصرف خبر و شبکه های اجتماعی

یادگیری تکنیک‌های ساده تا‌ب‌آوری و مدیریت مصرف خبر

تمامی افراد و روانشناسان و‌دانشجویان🌸