آشتی با اضطراب رویداد آنلاین

اضطراب، واکنشی طبیعی به شرایط بحرانی و نوعی عملکرد برای بقا است. شدت اضطراب از نگرانی‌های مبهم و بی‌دلیل تا نشانه‌های جسمی یا حالت پنیک متغیر است. اگر اضطراب به صورت ترس و نگرانی بیش از حد، غیرمنطقی و غیرقابل کنترل باشد و در زندگی روزمره شخص اختلال ایجاد کند، نوعی بیماری روحی جدی محسوب می‌شود. افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، ترس، نگرانی، اندوه و پریشانی را به طور مداوم تجربه می‌کنند. اضطراب به صورت‌های متفاوتی در افراد احساس می‌شود و شدت آن می‌تواند متفاوت باشد. اضطراب ملایم می‌تواند بصورت نگرانی، بی‌قراری یا احساسی غیر‌واقعی جلوه کند.

آشنایی با مفاهیم اضطراب

آشنایی با موقعیت‌هایی که دچار اضطراب می‌شویم

راهکارهایی عملی برای کاهش و مدیریت اضطراب

دانشجویان و سایر علاقه مندان