چطور تمرکز خود را افزایش دهیم ؟رویداد آنلاین

فاصله شما تا رسیدن به بزرگ ترین  دستاورد  ها،ساختن ذهن متمرکز 🎯 است.

 کدام یک از موارد زیر در مورد شما درست است؟

1.  زمانی که باید روی کارهای کاری 🎯باشم به راحتی حواسم پرت😶‍🌫️ می شود!
   
2.    هنگام انجام یک کار مدام از این شاخه به آن شاخه می پرم🕊️ و نمی توانم روی یک موضوع موضوع شوم!
3. حافظه ی 🧠بسیار ضعیفی دارم و نمی توانم مطلبی که همین چندلحظه پیش شنیده ام را به خاطر بیاورم!
4. در برنامه ریزی📝 کارهایم مشکل دارم و نمی توانم اهدافم🎯 را دنبال کنم!
5. در طول روز ⌚زمان زیادی را صرف رؤیاپردازی می کنم 😌 می توانم حتی زمانی که در حال انجام کار مهمی هستم!
6. زمانی که برای برداشتن وسیله ای به اتاق میروم فراموش می کنم دنبال چه چیزی بودم!
7. سریع عصبانی 😡میشوم و واکنشهای هیجانی نشان میدهم که بعداً پشیمان میشوم!😔
8. که به قصد خرید🛒🛍️ در حال خروج از خانه هستم ☎️تلفن زنگ می خورد و بعد از پایان مکالمه، فراموش می کنم برای چه کاری آماده شده بودم!

🔴

تمرکز🎯 چیست؟ 

تمرکز یعنی👈 مدت زمان ⌚طولانی بهتر است به ما توجه کنیم روی یک کار حسابداری داریم بدون این چیزی که حواسمون را پرت کند.و این معنی آن است که :

تمرکز🎯 یعنی کاری رو شروع کنیم و ادامه بدهیم تا آن کار تمام شود.

https://eitaa.com/faridehhaghighi

https://t.me/faridehaghighi

حافظه 🧠مقصر نیست !

زمانی که در شرایط استرس تمرکز 🎯نداشته باشید اصلاً چیزی به خاطر بیاورید نمی شود.

⁉️ چرا باید تمرکزمان🎯 رو تقویت کنیم ؟

• تمرکز، یک مهارت بسیار کلیدی است که به ما امکان می دهد یک کار را بدون تعلل شروع کنیم و تا پایان کار، توجه و تلاش خود را از دست ندهیم .
• . مطالعه بدون بررسی ممکن نیست و زمانی که ما را مختل می کند نیز مختل می شود
• کیفیت انجام هر کار به‌شدت وابسته به میزان تمرکز است که بر روی آن گذاشته شده است.
• یک ذهن به ما این امکان را می دهد که به خوبی بر روی هدف انجام دهیم، و به خوبی برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنیم و به خوبی نیز در جهت رسیدن به آن ها عمل کنیم. بدون داشتن یک ذهن نمی‌توان انتظار موفقیت را داشت.
• به ما کمک می‌کند تا انرژی لازم برای رسیدن به هدفمان را داشته باشیم.
• بررسی درِ تفکر است بدون توجه، فکر کردن ممکن نیست. برای اینکه بتوانیم در رابطه با مسائل مختلف بیندیشیم به خوبی باشیم.
• کارهای اجرایی مغز ما از جمله حافظه، استدلال، ادراک و تصمیم‌گیری همه و همه به‌شدت انجام می‌شود و می‌تواند با مختل کردن کارکردهای ذهنی ما، تمام زندگی ما را مختل کند.
• ارتباطات ما متأثر از میزان تمرکز ما هستند، آنچه بسیار زیاد در روابط وجود دارد این است که ما می‌بینیم را بشنویم و ببینیم. به همین دلیل می‌توان گفت که نقش بسیار مهمی را در روابط ما بازی می‌کند.
• تمرکز در تصمیم‌گیری‌های ما نقش کلیدی را داراست خیلی اوقات تصمیمات اشتباهی که افراد می‌گیرند ناشی از عدم تمرکز آنان حین تصمیم‌گیری دارد. به همین خاطر ضروری است که قبل از تصمیم‌گیری خوب تمرکز کرد و اندیشید
• تمرکز به مسیر زندگی ما جهت می‌دهد و باعث می‌شود بتوانیم یک مسیر را انتخاب کنیم و بر آن متمرکز بمانیم.
• تمرکز امکان زندگی در لحظه اکنون را فراهم می‌کند و به ما کمک می‌کند که دقیقاً بدانیم در لحظه کجا هستیم، در حال چه‌کاری هستیم و چه احساسات و افکاری را تجربه می‌کنیم.‌ تک‌تک این موارد وابسته به میزان تمرکز هستند و بدون داشتن تمرکز در زندگی نمی‌توان انتظار زندگی در لحظه را داشت.

https://eitaa.com/faridehhaghighi

https://eitaa.com/faridehhaghighi

⁉️ در باشگاه تمرکز چه چیز هایی آموزش داده می شود ؟

🏃‍♀️روش من🧕در باشگاه تمرکز🎯به این صورت است که:

🏅در گام اول👇

 آگاهی شما رو  در مورد عملکرد  توجه🔦و تمرکز🎯رو بالا می برم که کمک می کند در هر لحظه از تمام  احساسات ،افکار و رفتار تون آگاهی داشته باشید  و بتوانید مشکل   حواسپرتی تان🌱ریشه ای حل کنید .

🥈در گام دوم👇

به کمک📜استراتژی های کار عمیق ،کمبود توجه🔦و تمرکز🎯رو جبران می کنیم .

🥉در گام سوم👇

به کمک تمرینات تقویتی تمرکز🎯

عضله💪توجه🔦که  به خاطر حواس پرتی زیاد ضعیف شده را تقویت می کنیم.👈که در نهایت بتوانید افکارتان را کنترل🎮کنید💪و اختیار تمرکزتان را به دست بگیرید.

⁉️ چرا باید در دوره «باشگاه تمرکز🎯»شرکت کنید ؟

👈قبل از شروع هر آموزش و تمرینی هم به کمک ❓آزمون اختصاصی تمرکز و هم به کمک جلسه مشاوره ،مشکل اصلی شما مشخص می شود و در طول دوره علاوه بر تمرینات عمومی، تمرینات اختصاصی خودتان را دریافت خواهید کرد .

👈تمرینات در 5 سطح طراحی شده اند و بالارفتن سطح تمرکزتان را به طور محسوس احساس خواهید کرد .

👈در جلسات آنلاین آموزش ها ارائه می شود ومی توانید سوالات خود را بپرسید و مشکلات تان را برطرف کنید

👈علاوه بر تمرین تقویت تمرکز🎯 ،تمرینات تقویت حافظه 🧠نیز ارائه می شود که کمک می کند حافظه تان را  هم قوی کنید و بتوانید به راحتی به خاطر بسپارید وبه بخاطر بیاورید .

👈به جرئت و با قطعیت می‌گویم 😎که تاکنون دوره‌ای مشابه این دوره در ایران برگزار نشده است.

⁉️ با شرکت در  دوره «باشگاه تمرکز 🎯» چه مواردی دریافت خواهید کرد. ؟

1. 4  جلسه آنلاین آموزش فراشناخت ،  حل تمرین پرسش و پاسخ
2. 12جلسه تمرین سطح بندی شده را در کانال باشگاه تمرکز دریافت می کنیدو تا 3 ماه دسترسی خواهید داشت.
3. علاوه بر کانال در گروه باشگاه تمرکز هم عضو خواهید شد، عضویت در گروه و حل تمرین گروهی عملگرایی شما را تقویت می کند وکمک می کند تا آخر دوره  تمرینات را ادامه دهید .

  ⁉️ چند دقیق در روز برای تمرین وقت⌚ نیاز است ؟؟

👈 ما می‌دانیم که شما بسیار پرمشغله هستید؛ بنابراین در هر جلسه فقط کافی است 15 دقیقه زمان برای تمرینات اختصاص دهید حتی اگر سر شلوغ باشید هم  می توانید در این دوره شرکت کنید .

👈و اما هدیه🎁های ویژه که از خود باشگاه جذاب ترهست😍

1️⃣دوره آنلاین برنامه ریزی ویژه نامنظم ها 👈به ارزش ۲۹۷۰۰۰تومان

👌این دوره اول برای خودم🧕و براساس «  شخصیت شناسیMBTI»  طراحی شده ، و کمک می کند برنامه شخصی سازی شده طراحی کنید.

👌و بعد برای  کسایی  که  نامنظم⌚ هستن و نگران هستن که تمرینات رو نیمه راه رها کنند .

🎁🎯

2️⃣👈۳۰ دقیقه  مشاوره اختصاصی قبل از شروع باشگاه👈به ارزش  ۵۰۰۰۰۰ تومان

🎯👇🎯👇

👈تو جلسه مشاوره یه تست تمرکز🎯از تون می گیرم که مشخص میشه دقیقا مشکل حواس پرتی تون چیه ‌👈  تمرین اختصاصی  ویژه خودتون  رو بهتون میدم که در طول باشگاه انجام بدین .

🏅همین طور از اونجایی که من کوچ هستم هرآنچه دل تنگ تون میخواد ( انضباط فردی⚖️، عادت سازی ،شخصیت شناسی🎭،حل مسئله⁉️،یادگیری خرفه ای📚) می تونین مطرح کنید و براساس تایپ شخصیتی تون راهکار بگیرید .

https://eitaa.com/faridehhaghighi

https://eitaa.com/faridehhaghighi

1. آزمون آنلاین : شما در چه سطحی است ؟ 
2. چرا توجه وتمرکز؟ 
3. تمرین تمرکز

صاحبان کسب و کار . مدیران وکارمندان 

دانشجویان 

دانش اموزان 

داوطلبان کنکور