رهایی از هیجانات منفی رویداد آنلاین

چگونه هیجانات خود را مدیریت کنیم؟ 

 مهارت مدیریت هیجانات فرد، را قادر می سازد تا هیجان ها را در خود و دیگران تشخیص دهد. نحوه ی تاثیر آنها را بر رفتار بداند و بتواند واکنش مناسبی به هیجانهای مختلف نشان دهد. بسیاری از مشکلات بین فردی مثل دلخوری‌ ها، درگیری‌ ها و حتی خودکشی و قتل در پی عدم کنترل هیجان‌ های منفی رخ می‌ دهند. هر چند ممکن است افراد پس از فرونشینی هیجان نشان از رفتار خود پشیمان شوند؛ اما به قول معروف یک چینی بند زده هیچ‌ گاه مثل اول نمی‌ شود و آثار شکستگی بر آن باقی می‌ ماند.