سه شنبه های شناختی رفتاری رویداد آنلاین

فرسودگی شغلی تنها خستگی معمول نیست؛ بلکه حالتی است که در آن فرد به‌تدریج  از نیرو، انگیزه، معنا و ارتباط خود با کار خالی می‌شود.

در رویکرد شناختی‌رفتاری (CBT)، فرسودگی شغلی نه صرفاً پیامد فشارهای محیطی، بلکه نتیجه‌ی تعامل باورها، سبک مقابله، الگوهای ذهنی و تنظیم هیجان در فرد دیده می‌شود.

در این دوره یاد می‌گیریم چگونه:

الگوهای فکری و هیجانی که فرسودگی را تشدید می‌کنند شناسایی کنیم

به کمک CBT،ذخایر انرژی روانی را بازیابی کنیم

بین تعهد، مسئولیت‌پذیری و مرزبندی سالمتعادل ایجاد کنیم

و کار را از «فرسایش» به «تنظیم‌شده و معنادار» تبدیل کنیم.

این دوره مناسب درمانگران و متخصصانی است که می‌خواهندCBT را به‌طور عملی  در مداخلات مربوط به فرسودگی شغلی به‌کار ببرند.

افلاین این جلسه را میتوانید در سایت مدرسه روان بنه به ادرس https://school.ravanboneh.com/ مشاهده کنید .

• تعریف فرسودگی شغلی: نشانه‌ها، ریشه‌ها و مدل‌های مفهومی
• شناسایی افکار خودانتقادی، کمال‌گرایی، وظیفه‌مندی افراطی و نقش آن‌ها در فرسودگی
• تکنیک‌های CBT برای تغییر افکار ناکارآمد و بازسازی باورهای شغلی
• آموزش راهبردهای تنظیم هیجان و مهارت‌های مرزبندی در محیط کار
• برنامه‌ریزی خودمراقبتی پایدار و پیشگیری از بازگشت فرسودگی

​روان‌درمانگران، مشاوران، درمانگران شغلی، و دانشجویان روان‌شناسی علاقه‌مند به کار بالینی.​