کمال گرایی و راه های مقابله با آن رویداد آنلاین

کمالگرایی یکی از مشکلاتی است که بیش‌تر افراد به نوعی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما از چگونگی آن اطلاعی ندارند. کمال گرایی به شکل بیمارگونه آن یعنی داشتن معیارها و خواسته‌های بسیار سطح بالا که غیر واقع گرایانه هستند و عملاً نمی توانند انجام شوند. بنابراین فرد کمال گرا در مواجهه با شرایط احساس گناه و شرم کرده و شروع به سرزنش خود می کند.

معنای لغوی این کلمه یعنی این‌که شما برای رسیدن به بهترین خود در محدودهعقلانیو واقعیت تلاش می کنید. طبق این تعریف شما باآگاهیو اطلاعات درست و بیشتر در مسیر حرکت می کنید. اگر هم شکست خوردید، دوباره تلاش می کنید تا اوضاع را در جهت بهبود اوضاع پیش ببرید.

در این جلسه تمام راه های مقابله با کمالگرایی را با هم یاد میگیریم

1.کمالگرایی چیست؟

2.عوامل کمالگرایی

3.انواع کمالگرایی

4.عوارض کمالگرایی

5.مقابله

بعد از این جلسه شما با تمام تکنیک های مقابله با کمالگرایی آشنا هستید

این رویداد ویژه تمام افراد جامعه می باشد