زندگی در باغ گفتگو رویداد آنلاین

بعد از تولد فرزند دومم همه چی تغییر کرد . افسرده شدم ، بی نهایت عصبی ، بی نهایت بی انگیزه ..🤕😮‍💨😔😡

فشار قضاوت های بقیه باعث میشد خودم رو پشت نقاب « من خوبم » و « چیزی نیست » قایم کنم . ترس و اضطرابی که در روابطم تجربه میکردم به اندازه ای بود که باعث میشد در تنهایی احساس آرامش کنم . 🫣

اما امروز از همسر و مادر بودنم خوشحالم . حالا نه تنها سرشار از شادی و اعتماد به نفسم بلکه از تک تک روابطم لذت میبرم و زندگی غنی تری رو تجربه میکنم . ☺️

چه اتفاقی افتاد ؟ 

فهمیدم با نادیده گرفتن خودم و نیازهام در طول سال های طولانی نه تنها نسبت به خودم خیلی زیاد خشونت دارم بلکه به راحتی خشونتم رو به سمت دیگران هدایت می کنم. زبان زندگی‌به من آموخت که من نیازهایی دارم که میتونم به اون ها گوش بدم .👂🗣️

فهمیدم به جای گله از دیگران که چرا هیچکس به فکر من نیست میتونم خودم از خودم مراقبت کنم . 🌱

اگر خشونت های درونمون رو که اغلب ناآگاهانه و از سر حسن نیت اتفاق میوفته، و همچنین عوامل تحریک شدنش رو بشناسیم، در نهایت قادریم روابط رضایت بخش تری بسازیم. روابط آزادانه تر و مسوولانه تر .✅

تغییر دنیا از تغییر خودمون شروع میشه و تغییر خود از تغییر زبان .✔️

راستی قراره باهم یه ارزیابی از میزان خشونتمون داشته باشیم و چرخ خشونت رو توی روابطمون ترسیم کنیم . در نهایت تست هاتون تحلیل میشه تا بدونین الان با خودتون چند چندین 

آماده ای تا باغ وجودت رو پر از گل‌های عشق و احترام کنی ؟🌻

تست چرخ خشونت به همراه تحلیل تست

موهبت شگفت انگیز خشم

خشم های ما از کجا نشأت می‌گیره

سبک های ابراز خشم 

چگونگی ابراز خشم 

و ....

بر خلاف کارگاه های و کلاس های مدیریت و کنترل خشم ، قرار نیست بهتون تکنیک هایی برای کنترل خشم بدیم . قراره کنار هم یاد بگیریم که خشم خودمون رو به سالم ترین روش ابراز کنیم .