خشم سالم رویداد آنلاین

موضوع مورد بررسی در این وبینار احساس چندوجهی و پیچیده ی "خشم" می باشد.

خشم به عنوان یک واکنش احساسی نسبت به تهدید یا ناخشنودی به وجود می‌آید. این احساس ممکن است به دليل بی توجهی  به انتظارات، ناراحتی از وضعیت یا افراد، یا فشارهای روانی و اجتماعی باشد.

آيا شما هيجانات اصلی خود را ميشناسيد؟

آيا میدانستید در صورت بی توجهی به خشم چه فعل و انفعالات فيزيولوژی در بدن رخ ميدهد؟

یا اینکه بسياری از صفات و هيجانات منفی به علت سركوب كردن خشم در ما ايجاد ميشود؟

همچنین ميدانستيد علت خشمگين شدن ما به علت گرفتن پيام پنهان "من خوبم و تو بدی هست" و ما فقط در پاسخ به اين پيام هست که واكنش نشان میدهیم؟

و اما میدانید خودآگاهی و ريشه يابی خشم های فرو خورده، میتواند باعث شود در آن لحظه بهترين واكنش نسبت به احساس خشم را داشته باشيم؟ 

و صدها سوال ديگر كه اگر مايليد پاسخ اين سوالات را دقيق تر بدانيد ميتوانيد در وبينار خشم سالم كه توسط دو روانشناس بين المللی دكتر مريم نظری و دكتر آفاق صالح که از نگاه روان تحليلگری موضوع خشم و رسيدن به درک درست از آن را برگزار میکنند شرکت کنید.

اين وبينار در ادامه،  يک وركشاپ كامل و كاربردی به همراه خواهد داشت كه در وبينار توضيحات كامل ارائه خواهد شد.

​تعريف روانشناسی خشم سالم

 طرز روبروشدن با خشم چگونه است؟

نقش فرهنگ در نوع ابراز خشم

نقش هايی كه در خشم ناسالم انتخاب ميكنیم و افرادی كه با ما همبازی ميشوند

انواع خشم و بازی های روانی كه با آن انجام ميدهيم

افكار سالم / افكار ناسالم

ذهن قضاوت گر

ذهن نمره گذار

ذهن بايد و نبايد

تعميم افراطی

تحمل پايين ناكارآمدی

راه های مقابله با خشم و درمان آن

این وبینار برای چه کسانی مناسب است؟

كسانی كه هميشه در ابراز درست احساس خشم مشكل داشتند و این مهارت را به خوبی یاد نگرفته اند.

آيا مادران ميتوانند اين مهارت را به  فرزاندان خود آموزش دهند؟

بله اما ابتدا لازم دارند به خوبی آموزش ببینند تا الگویی مناسب برای فرزند خود باشند.

کدام رويكرد روانشناسی در اين وبينار استفاده ميشود؟

رويكرد روانشناسی تحليل رفتار متقابل و معنا درمانی  

همه افراد با هر سطح از آگاهی میتوانند در این دوره شرکت کنند و مخاطب این وبینار باشند.