چگونه حساسیتم را به موضوعات کم کنم ؟ رویداد آنلاین

​این دوره برای افرادی طراحی شده که احساس می‌کنند نسبت به حرف‌ها، رفتارها یا اتفاقات کوچک، سریع ناراحت یا دلخور می‌شوند و دوست دارند واکنش‌های آرام‌تر و منطقی‌تری داشته باشند.

​در این وبینار یاد می‌گیریم حساسیت زیاد چطور شکل می‌گیرد، چطور روی روابط و آرامش ما اثر می‌گذارد و چه تمرین‌هایی می‌تواند کمک کند تا در برابر مسائل مختلف، مقاوم‌تر و آرام‌تر برخورد کنیم.

​هدف اصلی دوره ایجادآرامش ذهنی، قدرت درونی و کنترل هیجانی بیشتراست.​

چرا نسبت به بعضی چیزها این‌قدر حساس می‌شوم؟
تأثیر تجربه‌های گذشته بر حساسیت‌های امروز
چطور جلوی واکنش‌های سریع و احساسی را بگیریم؟
روش‌های ساده و روزمره برای آرام‌تر شدن
ساختن «حدود سالم» در روابط برای کمتر رنجیدن

کاهش حساسیت و رنجش‌های سریع
یادگیری واکنش آرام‌تر در موقعیت‌های تنش‌زا
بیشتر شدن آرامش ذهنی و درونی
بهبود روابط خانوادگی، کاری و عاطفی
افزایش توانایی کنترل هیجان در لحظه‌های حساس

برای کسانی که زود ناراحت می‌شوند، از حرف‌ها یا رفتارها می‌رنجند، یا می‌خواهند آرام‌تر و قوی‌تر با مسائل برخورد کنند.