مدیریت استرس رویداد آنلاین

​زمانی که استرس از حد طبیعی فراتر می‌رود، می‌تواند خود را در قالب مشکلات جسمی، روانی و رفتاری نشان دهد؛ آنچه به عنوان علائم استرس شناخته می‌شود،

از سردرد و بی‌خوابی گرفته تا اضطراب و عصبانیت‌های بی‌دلیل، همگی می‌توانند نشانه‌هایی از واکنش بدن به فشارهای شدید باشند.

و اگر در دنیای امروز دنبال راهکارهای کنترل استرس نباشیم دیر یا زود دچار مشکلات روحی و جسمی می شویم

مفهوم استرس

مزایا استرس

معایب استرس

راهکارهای کنترل استرس

رویداد کاملا تعاملی و بر اساس قانون پومودورو می باشد

افرادی که سلامتی جسمی و روحی برایشان مهم است