چطور تحقیر ما را به واکنش وادار میکند؟ رویداد حضوری و آنلاین
تاریخ شروع:
تاریخ پایان:
- به وقت:
- دستهبندی:روانشناسی
برگزارکننده
مدرسه روانشناسی روانبنه
بلیت undefined
توضیحات چطور تحقیر ما را به واکنش وادار میکند؟
با خرید بلیت این رویداد علاوه بر امکان شرکت در جلسه، اشتراک 3 ماهه ی مدرسه ی عمومی روان بنه را نیز دریافت خوهید کرد و می توانید از دوره ها و کارگاه های متنوع این بخش نیز استفاده کنید. برای فعال شدن اشتراک خود با شماره ی پشتیبانی تماس حاصل فرمایید.09301502329
تحقیر فقط یک جمله یا یک نگاه نیست. یک ضربه است به تصویر ما از خودمان. چیزی درونمان ناگهان داغ می شود: خشم، شرم، بغض، یا میل به تلافی. گاهی همان لحظه منفجر می شویم و گاهی ظاهرا ساکت می مانیم اما بعدا در ذهنمان صد بار صحنه را تکرار می کنیم. این دوره عمومی کمک می کند بفهمیم چرا تحقیر این قدر محرک است، دقیقا چه چیزی را در روان ما هدف می گیرد و چگونه ما را وارد واکنش های سریع و پشیمان کننده می کند. در این جلسه یاد می گیریم واکنش های رایج به تحقیر چیست، چطور می شود بین احساس و واکنش فاصله انداخت و چگونه می توان بدون انکار رنج، پاسخ های سالم تر و محترمانه تری ساخت.
سرفصلهای چطور تحقیر ما را به واکنش وادار میکند؟
- تحقیر چیست و چه تفاوتی با انتقاد و مخالفت دارد
- چرا تحقیر این قدر تحریک کننده است: شرم، خشم و تهدید تصویر خود
- واکنش های رایج: حمله، دفاع، سکوت، انتقام، نشخوار ذهنی
- تمرین های عملی برای مکث و تنظیم هیجان در لحظه تحقیر
- پاسخ سالم: مرزبندی، جمله های آماده، حفظ عزت نفس و تصمیم بهتر
ویژگی
شناخت دقیق تحقیر و تفاوت آن با انتقاد
فهمیدن چرایی واکنش های شدید و ناگهانی پس از تحقیر
یادگیری چند ابزار ساده برای کنترل واکنش و کاهش پشیمانی
تقویت توان مرزبندی و پاسخ محترمانه در موقعیت های دشوار
کاهش نشخوار ذهنی و بازیابی آرامش پس از تجربه تحقیر
مخاطبین چطور تحقیر ما را به واکنش وادار میکند؟
برای روانشناسان، مشاوران، دانشجویان روانشناسی، و همه افرادی که میخواهند تحقیرو پویایی های بین فردی آن را بهتر دریابند.
