تاب آوری ( هماهنگ شدن با تغییرات زندگی )رویداد آنلاین

واجب تر از نان شب برای این روزای تاریک

یادگیری مهارت تاب آوری یعنی کسب قدرت کنترل هیجانات در زمان‌های ناخوشایند زندگی

و داشتن بهترین رفتار در سختی‌ها و رنج‌ها است.

1.جان سختی چیست؟

2.بهترین راه‌های تاب‌آور شدن

3.تاب آوری با سرسختی فرق دارد

4.چرا برخی تاب‌آورند و برخی دیگر نه؟

5.چگونه موانع سر راهمان را پیش‌بینی کنیم؟

6.چطور در مقابل تغییرات، انعطاف‌پذیر باشیم؟

بهترین واکنش در بحران‌ها، دشواری‌ها و رنج‌هاهمه جای دنیا مشکل، بحران و اتفاقات پیش‌بینی‌نشده زیاد است.

اما ما ایرانی‌ها به چند دلیل، باید مهارت‌های تاب‌آوری، تحمل سختی و کشف فرصت از دل بحران‌ها را یاد بگیریم.

نخستین دلیل ، این است که هرگز در آموزش‌وپرورش ما، درس‌هایی که یادمان بدهد چگونه فرصت‌ها را از دل بحران‌ها کشف کنیم، وجود نداشته و جای دیگری نیز، این موارد به ما آموزش داده نشده است.

دومین دلیل، وجود بحران‌ها و اتفاقات بیشتر در کشورمان است. همه می‌دانیم که کشور ما، مانند کشورهای درجه‌یک اروپایی و جهان اول، ثبات و پایداری لازم را در عرصه‌های مختلف، ندارد. چه ثبات اقتصادی، چه اجتماعی و چه سایر موارد.بنابراین، به نظر می‌رسد اتفاقات پیش‌بینی‌نشده و بحران‌ها، در کشورمان بیشتر است.

در مواجهه با اتفاقات، دو راه داریم!

یک راه، دست روی دست گذاشتن و سپردن خود به دست باد است. منتظر باشیم و ببینیم چه پیش می‌آید و بگوییم: “هرچه پیش آید خوش آید!”

راه دیگر، مجهز کردن خودمان به ابزارها و مهارت‌هایی است که در موقع بروز اتفاقات، به راحتی کمکمان کند تا زانویمان خم نشود، پشتمان قرص باشد و خیالمان راحت!با راه اول، بدیهی است که به جای خاصی نمی‌رسیم و در خوش‌بینانه‌ترین حالت، در همان‌جایی که هستیم، در جا خواهیم زد. راه دوم اما متفاوت است و حامل تغییراتی است که می‌تواند دستمان را برای عبور از بحران‌ها، بازتر کند.

توصیه ما این است

که مهارت تاب‌ آوری و عبور از بحران‌ها را یاد بگیریدتا مانند نیلوفری که در از دل مرداب می‌شکفد و رشد می‌کند، از دل بحران‌ها، فرصت به دست آورید و از همه جلو بزنید.

 کسانی که فکر می‌کنند قدرت و مهارت لازم را برای تاب‌ آوری و تحمل مشکلات ندارند.

کسانی که وقتی بحران یا اتفاقی پیش‌بینی ‌نشده رخ می‌دهد، فوراً خود را باخته و احساس ضعف می‌کنند.

کسانی که سردرگم‌اند و به دنبال بهترین راه‌های تاب ‌آوری می‌گردند.

کسانی که می‌خواهند قوی‌تر شوند و به جای پناه گرفتن در گوشه‌ای، به مبارزه و مواجهه با مشکلات برخیزند.

کسانی که ترس بر آن‌ها غلبه کرده و عافیت‌طلبی را به مبارزه‌جویی ترجیح داده‌اند.

کسانی که می‌خواهند از عذاب وجدان رها شده و مهارت‌ها و ابزارهای لازم برای تاب ‌آوری و جان‌سختی را به دست آورند