کارگاه ۲ جلسه ای آنلاین ضد استرس رویداد آنلاین

موفقیت با کمک استرس

​

پس از یک تصادف که بخیر گذشته است،

لرزیدن دست ها و اینکه قلبتان از سینه بخواهد به بیرون بدود طبیعی است!

اما، نه هنگامی که هیچ خطری وجود ندارد!

و فقط در مقابل جمعیت ایستاده اید یا نوبت صحبت به شما رسیده است!

مصاحبه های کاری، گفتگو های عاطفی، سخنرانی مقابل جمع، هنگام درخواست حقتان

همه این موارد می تواند  یک "hardtalk" باشد،

در هرکدام از این موارد عدم تسلط بر خود و استرس نتیجه اش می شود:

فراموش کردن آنچه می‌خواستید بگویید

لرزیدن صدا و دست ها

ضعیف جلوه کردن و

از همه بدتر بی صلاحیت و خام دیده شدن است

که موجب حسرت های عمیق و رنج آوری می شود

​

یادم می آید اوایل فارق التحصیلی، وقتی برای مصاحبه کاری می رفتم،

آنقدر استرس داشتم که نمی‌توانستم توانمندی هایی که داشتم را درست پرزنت کنم و اغلب رد می شدم،

و دلیل آن هم آموزش ندیدن در این زمینه بود. اما زمانی که بدنبال یادگیری مهارت سخنرانی رفتم...

با یاد گرفتن مهارت هایی مثل:

• پیش بینی شرایط دشوار و آماده شدن برای جنگ
• بررسی بحران های ممکن و مدیریت در لحظه
• مهارت کنترل استرس و شناسایی عوامل استرس زا
• تصویرسازی و تمرینات تنفسی
• تکنیک لنگر و برانگیختگی در لحظه
• مهارت ادامه گفتگو و باز کردن صحبت
• مهارت گوش دادن فعال و پرسش گری
• مهارت شوخ طبعی
• و از همه مهم تر با تغییر ذهنیت

توانستم بر استرسم غلبه کرده و از آن برای هرچه بهتر عمل کردن استفاده کنم و حتی بهتر از آنچه هستم بنظر بیایم!

​

در کارگاه ضد استرس در رابطه با تمام این مهارت ها گفتگو خواهیم کرد تا شما نیز بتوانید به این مهارت ها دست پیدا کنید

​

جالب است آنچه در گذشته موجب شکست من و آسیب به برند هویتی و ضعیف جلوه کردنم می شد،

اکنون سوختی است که

انگیزه انجام کارهای دشوار، افزایش انرژی و امکان استفاده از حداکثر توان ذهنی ام را به من می دهد

مثل یک معجزه عمل می کند و مصداق این جمله سرخ پوست هاست:

یک اسب وحشی بعد از رام شدن بزرگترین هدیه خداوند است

مهارت مدیریت استرس همانند سوار کاری نیازمند آموزش دیدن، شناخت و تلاش و یادگیری است

و این کارگاه تخصصی به همین جهت برگزار می شود.

نتیجه چندین دوره فن بیان سخنوری و تدریس، فقط صحبت راحت در مقابل جمع نیست!

آنچه واقعا فوق العاده است این است که

گرچه ممکن است همانند گذشته تپق بزنم و به اصطلاح خراب کنم اما دیگر کمتر برایم اهمیت دارد و این اتفاق مرا اذیت نمی کند

و این حاصل طرز فکر جدیدی است که دارم

طرز فکری که "پروفسور دوک" در کتاب طرز فکر آن را مفصل توضیح داده است وما نیز در این کارگاه درباره آن مفصل خواهیم گفت

راستی دراین کارگاه ویژه:

از طرز فکر می گوییم و فکرهای اشتباه، و کمال گرایی رنج آور که البته قرار است قانون گذار شویم!

و قانون های جدیدی مثل یک اشتباه بزرگ در هفته برای خودمان بگذاریم

و با کمک دانسته ها ی جدیدمان تاب آوری و سرختی خودمان را افزایش دهیم

درباره صحبت درجمع و سخنرانی نکاتی را یاد می گیریم که به سرعت یادگیری و قدرت ما در این حیطه کمک کند(بیش یادگیرنده می شویم)

چهار سطح یادگیری را خواهیم شناخت اینکه چطور بر آنچه نمی‌دانیم آگاه شویم و تا سطح چهارم یعنی مهارت ناآگاه پیش برویم

رمز و راز هایی را درباره فن بیان و پشت پرده سخنرانی های بزرگ در تد افشا خواهیم کرد

و نگاهی به فرمول برگزاری اینچنین سخنرانی هایی خواهیم داشت(هیچ موفقیتی اتفاقی نیست فقط باید فرمول آن را بدست بیاورید!)

من برای این کارگاه بشدت هیجان دارم

این کارگاه شروع دوره جامع فن بیان و سخنوری صعود است که بصورت مستقل از دوره برگزار می شود

امیدوارم شما را در این کارگاه ببینم و با هم درباره مسیر خودمان، تجربه و طرز فکرمان نیز گفتگو کنیم 

علی عطایی:)

1. شناخت علائم  ترس و استرس سخنرانی و صحبت
2. ریشه ترس و استرس
3. مدیریت و غلبه بر استرس و اضطراب
4. فرمول های پیش بینی و پیش گیری بحران صحبت
5. شیوه های مدیریت بحران های گفتگو
   
6. سطوح یادگیری و افزایش بهره وری
7. چطور  یک بیش یادگیرنده باشیم
8. طرز فکر  برنده در مسیر سخنران شدن
9. نقشه راه یادگیری فن بیان و سخنوری
10. معرفی منابع مرتبط با موضوع

جزوه pdf و فایل  صوتی کارگاه،

جلسه دوم کارگاه برای صحبت و سخنرانی شما است

پشتیبانی یک ماهه و پاسخ به سوالات،

آموزش تخصصی بر اساس منابع علمی ،

تخفیف ثبت نام دوره فن بیان صعود،

​

و هدایای ویژه شرکت کنندگان شامل:

لیست کتب مرجع در زمینه های رشد فردی

معرفی منابع یادگیری فن بیان

چک لیست هایی برای سخنرانی حرفه ای

دوره صوتی هنر گفتگو

جملات ویژه باز کردن سرصحبت

و...)

یکبار برای همیشه با استرس دوست شویم تا در هنگام

• مصاحبه شغلی
• ارائه دانشجویی
• جلسات مهم 
• صحبت در جمع
• جلسه خواستگاری
• درخواست ارتقا شغلی
• درخواست حق و...

مانع موفقیتمان نشود