چرا نمی‌توانم از چک کردن مداوم شریک عاطفی‌ام دست بردارم؟ رویداد حضوری و آنلاین

چند بار در طول روز آنلاین بودن او را می‌سنجید، پیام‌های قدیمی‌اش را برای یافتن لحنی سرد بازخوانی می‌کنید یا در پی نشانه‌ای کوچک از فاصله گرفتن و پنهان‌کاری، صفحه‌های اجتماعی‌اش را زیر و رو می‌سازید؟ چک کردن مداوم، در لحظه شاید مسکّنی موقت برای آرام کردن یک هراس درونی باشد، اما واقعیت این است که چند دقیقه بعد، شک و اضطراب با قدرتی دوچندان بازمی‌گردد. ما اغلب این رفتار را به «حساسیت زیاد» یا «عشق پرشور» نسبت می‌دهیم؛ در حالی که این پاییدن بی‌پایان، تلاشی ناامیدانه برای کنترل چیزی است که عمیقاً از دست رفتن آن وحشت داریم: پیوند، امنیت و دوست‌داشته‌شدن.

این دوره تلاشی است برای نگریستن به آن‌سوی گوشی تلفن همراه و ورود به دنیای درونی فردی که مدام مراقب است مبادا رها شود. در این مسیر، به جای سرزنش خود یا ماندن در سطحِ راهکارهای کلیشه‌ای، به ریشه‌های پنهان این بی‌قراری نگاه می‌کنیم؛ درمی‌یابیم که چگونه ترس‌های قدیمی، تجارب گذشته و زخم‌های دلبستگی، خود را در قالب کنترل‌گری و سوءظن در رابطه امروز بازتولید می‌کنند. این دوره به شما کمک می‌کند اضطراب بنیادین خود را به رسمیت بشناسید، از چرخه فرساینده‌ی تعقیب و مراقبت فاصله بگیرید و امنیت رابطه را نه در کنترلِ دیگری، بلکه در استحکام درونی خویش جست‌وجو کنید.

کالبدشکافی رفتار چک کردن؛ چرخه وسواس‌گونه اضطراب، تسکین موقت و تشدید بی‌اعتمادی
ریشه‌های پنهان کنترل‌گری؛ پیوند میان ترس از طرد شدن، رهاشدگی و پاییدن مداوم دیگری
الگوهای دلبستگی در رابطه؛ چگونه تجارب گذشته سوءظن و ناامنی امروز را بازتولید می‌کنند؟
بهای روانی فرسایش رابطه؛ پیامدهای چک کردن بر صمیمیت، عزت‌نفس و حریم شخصی دو طرف
بازیافتن امنیت درونی؛ گام‌های عملی برای مدیریت تکانه‌های کنترل‌گری و بازیابی آرامش

این سمینار به مدت دو ساعت (از ساعت 18 الی 20) به طور هم‌زمان حضوری و آنلاین برگزار می‌شود و ضبط آن در مدرسه باقی خواهد ماند.
شرکت‌کنندگان آنلاین می‌توانند در طول برنامه میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی مشارکت نمایند.
حضور فیزیکی این رویداد در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌گردد.

این دوره برای تمامی افرادی طراحی شده است که در روابط عاطفی خود با اضطراب شدید، ناامنی، ترس از رهاشدگی و میل وسواس‌گونه به کنترل طرف مقابل دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اگر با دیر پاسخ دادن پیام‌ها دچار آشفتگی می‌شوید، شبکه‌های اجتماعی شریک خود را مدام رصد می‌کنید یا گذشته و رفتارهای او را برای یافتن نشانه‌ای از بی‌وفایی و بی‌تفاوتی زیر ذره‌بین می‌گذارید، مباحث این دوره به شما کمک خواهد کرد تا از این چرخه فرساینده رها شوید.