مدیریت اضطراب امتحان رویداد آنلاین

​استرس؛ مهمان ناخوانده زندگی امروزآیا استرس همیشه دشمن ماست؟

چگونه می‌توان آن را مدیریت کرد و از تأثیرات منفی آن کاست؟

در این رویداد ، با زبانی ساده و کاربردی درباره استرس، علائم آن و راهکارهای علمی کنترل آن گفتگو خواهیم کرد.

​بخش ویژه این برنامه به استرس کنکور و امتحانات اختصاص دارد؛ جایی که دانش‌آموزان، والدین و داوطلبان با روش‌های مؤثر کاهش اضطراب و افزایش تمرکز آشنا می‌شوند.

اگر می‌خواهید با آرامش بیشتر تصمیم بگیرید، بهتر درس بخوانید و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید، در این برنامه همراه ما باشید.
​

استرس چیست؟

استرس مفید یا مضر؟

مدیریت غیر دارویی استرس

تمرینات تن آرامی

تکنیک های مطالعه

اصول تغذیه ای

این رویداد به صورت عملیاتی و با زبان همگانی و با هدف مدیریت استرس با روشهای علمی و کاربردی برگزار میشود.

در انتهای جلسه زمانی برای پرسش و پاسخ اختصاص داده میشود.

دانش آموزان

داوطلبان کنکور

دانشجویان

والدین  دانش آموزان

معلمان