چطور زیر فشار هیجانات دیگری تاب بیاورم؟ رویداد آنلاین

این دوره برای افرادی طراحی شده که در روابط نزدیک—خانوادگی، عاطفی، کاری یا دوستی—احساس می‌کنند زیر فشار هیجانات دیگران قرار می‌گیرند؛

خشم، اضطراب، غم، توقع یا نارضایتی دیگران به‌گونه‌ای منتقل می‌شود که فرد احساس خستگی، درماندگی یا از دست دادن خود می‌کند.

در این وبینار یاد می‌گیریم چرا هیجانات دیگران این‌قدر روی ما اثر می‌گذارند، چه تفاوتی بین همدلی سالم و فرسودگی هیجانی وجود دارد، و چگونه می‌توان بدون قطع رابطه یا بی‌احساسی،مرزهای هیجانی سالم‌تری ساخت.

هدف دوره کمک به افزایش تاب‌آوری هیجانی و حفظ تعادل روانی در روابط است.

• فشار هیجانی دیگران چیست و چگونه منتقل می‌شود؟
• تفاوت همدلی، همدردی و درگیرشدن هیجانی
• چرا بعضی افراد بیشتر تحت‌تأثیر هیجانات دیگران قرار می‌گیرند؟
• نقش مرزهای هیجانی در روابط سالم