سیزدهمین دورهمی پاز

موضوع: عزت نفس؛ از رابطه با خود تا کیفیت ارتباط با دیگران

شاید کیفیت رابطه‌ای که با دیگران می‌سازیم، بیش از هر چیز به کیفیت رابطه‌ای بستگی داشته باشد که با خودمان داریم.

عزت نفس یعنی خودمان را ارزشمند بدانیم؛ حتی وقتی اشتباه می‌کنیم، شکست می‌خوریم، مورد تأیید دیگران نیستیم یا آن‌طور که انتظار داریم دیده نمی‌شویم.

گاهی برای اینکه دیگران ما را دوست داشته باشند، از خواسته‌هایمان می‌گذریم. برای پذیرفته شدن، خود واقعی‌مان را پنهان می‌کنیم و برای فرار از قضاوت دیگران، حرف‌هایی را که باید بزنیم، ناگفته می‌گذاریم.

اما آیا می‌توانیم بدون پذیرفتن ارزشمندی خودمان، رابطه‌ای سالم، اصیل و متعادل با دیگران بسازیم؟

در دورهمی پاز، قرار است کمی مکث کنیم و به یکی از مهم‌ترین رابطه‌های زندگی‌مان برگردیم: رابطه با خودمان.

در یک تجربه تعاملی و سه‌ساعته، درباره عزت نفس، خودارزشمندی و تأثیر آن‌ها بر انتخاب‌ها و روابطمان گفت‌وگو و تمرین خواهیم کرد.

💫 در این رویداد تجربه خواهید

​

• 🎯 یخ‌شکنی و خوش‌آمدگویی: ساختن فضایی امن برای خودشناسی و گفت‌وگوی صمیمانه همراه با صبحانه

• 🎬 داستان‌های واقعی: شناخت موقعیت‌هایی که عزت نفس ما را به چالش می‌کشند.

• 🧩 بازی‌ها و تمرین‌های تعاملی: کشف الگوهای رفتاری، باورهای محدودکننده و نحوه مواجهه با قضاوت دیگران

• 🧠 شناخت تفاوت عزت نفس، اعتماد به نفس و تأییدطلبی: درک اینکه ارزشمندی ما نباید وابسته به نظر دیگران باشد.

• 🤝 تمرین مرزبندی و نه گفتن: یادگیری احترام به خود، بدون بی‌احترامی به دیگران

• 🍕 پیتزا و شبکه‌سازی: فرصتی برای آشنایی، گفت‌وگو و تبادل تجربه با دیگر شرکت‌کنندگان

گاهی برای بهتر شدن رابطه‌هایمان، لازم نیست اول دیگران را تغییر دهیم؛ کافی است رابطه‌مان را با خودمان از نو بسازیم.

پاز؛ جایی برای مکث، آگاهی و رشد.