جریانِ اهالی رویداد حضوری

کارگاه: آن‌سوی مرزها، در جست‌وجوی تعادل

کارگاهی دو جلسه‌ای درباره مرزها، اولویت‌ها و تعادل میان کار و زندگی 💼⚖️🏡

با الهام از:
📚 کتاب حد و مرزها، اولویت‌ها و تعادل میان کار و زندگی
🎬 فیلم The Pursuit of Happyness
📝 مقاله‌ی «در ستایش بطالت» اثر برتراند راسل

✨ جلسه اول: کجا تمام می‌شوم، کجا شروع می‌کنی؟

🎯 هدف جلسه:

بازنگری در مفهوم مرزگذاری، شناخت فشارهای بیرونی و درونی، و کشف اولویت‌های واقعی زندگی 

📚 منابع اصلی:
📖 کتاب: فصل‌ها و مفاهیم کلیدی مربوط به مرز شخصی و اولویت
📝 مقاله‌ی «در ستایش بطالت»: تأکید بر ارزش بطالتِ خلاقانه و فراغت آگاهانه 
🗣️ روایت‌های کوتاه از شرکت‌کننده‌ها: درباره تجربه‌های شخصی در مرزگذاری

📌 محورها:

•  تعریف مرز در زندگی شخصی، خانوادگی و کاری
• چرا "نه" گفتن سخت است؟
• تفاوت بین مفید بودن و در دسترس بودن
• خستگی از مراقبت دائمی از دیگران

🛠️ تمرین‌ها در جلسه:

•  طراحی نقشه‌ای از «روز من» و تعیین مرزهای قابل تغییر
•  تمرین «نه گفتن مؤدبانه» در موقعیت‌های شبیه‌سازی شده
•  نوشتن لیستی از کارهایی که انجام می‌دهند اما دلشان نمی‌خواهد انجام دهند

📓 تمرین بین جلسه‌ای:

• دفترچه‌ی مرزها: یادداشت سه موقعیت که در آن‌ها توانستند (یا نتوانستند) از مرز شخصی خود محافظت کنند
• سؤال تأملی: چه چیزی مانعم شد که از مرزم دفاع کنم؟ یا چه چیزی باعث شد بتوانم این بار از خودم مراقبت کنم؟

​

🌪️ جلسه دوم: تعادل در میانه‌ی آشوب 

🎯 هدف جلسه:
یافتن مسیر شخصی تعادل میان کار و زندگی، بررسی مفهوم خوشبختی، و بازتعریف موفقیت بر اساس فردیت 🧭💼🧘‍♀️🌟

📚 منابع اصلی:
🎬 فیلم:The Pursuit of Happyness (با تمرکز بر رنج، تلاش و رضایت) 
🌿 ارجاع به مفهوم «بطالت آگاهانه» در مقاله‌ی راسل 
📜 جملاتی از متون معنوی یا فلسفی درباره رضایت، معنا، و خلاقیت در خلأ 

📌 محورها:

•  موفقیت به چه بهایی؟
•  تعادل = برابری؟ یا انتخاب؟
•  معنا در کار، یا معنا بیرون از کار؟
•  خوشبختی لحظه‌ای‌ست یا مقصد؟

 گفت‌وگوی گروهی: اگر من خالق تعادل خودم باشم، شکلش چه‌طور خواهد بود؟

🛠️ تمرین‌ها در جلسه:

•  تصویرسازی از «یک روز آرمانی در تعادل»
•  تمرین نوشتاری: بازتعریف شخصیِ واژه‌های موفقیت، خوشبختی، کار

 کار گروهی: طراحی تقویم کاری/زندگی بر اساس اولویت‌های شخصی، نه خواسته‌های بیرونی