۶ ستون عزت نفس در رابطه رویداد آنلاین
تاریخ شروع:
تاریخ پایان:
- به وقت:
- دستهبندی:روانشناسی
برگزارکننده
پل آرامش
بلیت undefined
توضیحات ۶ ستون عزت نفس در رابطه
معرفی دوره
چرا بعضی از ما در رابطه، خودمان را فراموش میکنیم؟ چرا از نه گفتن میترسیم، همیشه احساس کافی نبودن داریم یا برای حفظ رابطه از نیازهای خودمان میگذریم؟
دوره «۶ ستون عزت نفس در رابطه» بر پایه نظریه عزت نفس ناتانیل براندن، طرحوارهدرمانی و روانشناسی مبتنی بر شواهد طراحی شده است تا به شما کمک کند ریشه این الگوها را بشناسید و رابطهای سالمتر با خود و دیگران بسازید.
در این دوره، علاوه بر آموزش مفاهیم کاربردی، با تمرینهای عملی، کاربرگهای اختصاصی و مثالهای واقعی یاد میگیرید چگونه بدون از دست دادن خود، رابطهای امن و رضایتبخش را تجربه کنید.
سرفصلهای ۶ ستون عزت نفس در رابطه
سرفصلهای دوره
جلسه اول
چرا وقتی عاشق میشوم، خودم را فراموش میکنم؟
عزت نفس در رابطه چیست؟
چرا خودمان را در رابطه گم میکنیم؟
نقش سبک دلبستگی و طرحوارهها در انتخاب شریک عاطفی
آشنایی با ۶ ستون عزت نفس
تمرین و کاربرگ اختصاصی
جلسه دوم
چرا همیشه احساس میکنم کافی نیستم؟
پذیرش خود و تأثیر آن بر روابط
منتقد درونی و احساس شرم
خودشفقتی و رهایی از خودسرزنشگری
تمرینهای عملی برای تقویت پذیرش خود
کاربرگ اختصاصی
جلسه سوم
چرا از نشان دادن خود واقعیام میترسم؟
ابراز وجود و جرأتمندی
مرزهای سالم در رابطه
نه گفتن بدون احساس گناه
بیان احساسات و نیازها به شیوهای سالم
تمرین و کاربرگ اختصاصی
جلسه چهارم
چطور رابطهای بسازم که در آن خودم را گم نکنم؟
مسئولیتپذیری در رابطه
زندگی هدفمند و انتخابهای آگاهانه
یکپارچگی شخصی و هماهنگی با ارزشها
طراحی برنامه عملی برای حفظ عزت نفس در رابطه
جمعبندی، تمرین نهایی و پاسخ به سؤالات
آنچه در پایان دوره به دست میآورید
شناخت ریشه الگوهای تکرارشونده در روابط
افزایش عزت نفس و خودآگاهی
توانایی نه گفتن و تعیین مرزهای سالم
کاهش وابستگی به تأیید دیگران
بهبود مهارتهای ارتباطی
یادگیری تکنیکهای کاربردی برای ساخت رابطهای سالم و پایدار
دریافت تمرینها و کاربرگهای اختصاصی برای ادامه مسیر رشد
ویژگی
🌿 آموزش بر پایه روانشناسی علمی و طرحوارهدرمانی
💛 مناسب افراد مجرد، در رابطه و متأهل
📝 همراه با تمرینهای عملی و کاربرگ اختصاصی
🎯 آموزش مهارتهای قابل استفاده در زندگی روزمره
💻 برگزاری آنلاین در فضایی تعاملی
👩🏻🏫 تدریس با زبانی ساده، صمیمی و کاربردی
📚 ارائه راهکارهای عملی برای افزایش عزت نفس در روابط
مخاطبین ۶ ستون عزت نفس در رابطه
💛 مناسب افراد مجرد، در رابطه و متأهل
