چرا خودم را این‌قدر با دیگران مقایسه می‌کنم؟ رویداد آنلاین

با خرید این وبینار،اشتراک ۹۰ روزه مدرسه عمومی روان‌بُنهنیز برای شما در نظر گرفته شده است.در این مدت می‌توانید به مجموعه‌ای از محتوای آموزشی در حوزه خودشناسی، روان‌شناسی و رشد فردی دسترسی داشته باشید.برای فعال شدن اشتراک، با پشتیبانی تماس بگیرید.​

مقایسه کردن با دیگران تجربه‌ای آشنا برای بسیاری از ماست؛ لحظه‌هایی که زندگی خودمان را در آینه موفقیت، ظاهر یا مسیر دیگران می‌بینیم و ناگهان احساس می‌کنیم «کمتر»، «عقب‌تر» یا «ناکافی» هستیم. اما این مقایسه‌های مداوم فقط به واقعیت بیرونی مربوط نیستند؛ اغلب ریشه در شیوه‌ای دارند که ما آموخته‌ایم خودمان را ببینیم، ارزش‌گذاری کنیم و با دیگران رابطه برقرار کنیم. در این کارگاه تلاش می‌کنیم بفهمیم چرا ذهن ما تا این حد درگیر سنجیدن خود با دیگران می‌شود، چه نیازها و ترس‌هایی پشت این مقایسه‌ها پنهان است و چگونه می‌توان رابطه‌ای آرام‌تر و واقعی‌تر با خود و مسیر شخصی‌مان برقرار کرد.

این گفت‌وگو فرصتی است برای تأمل در تجربه مقایسه، شناخت ریشه‌های آن و پیدا کردن راه‌هایی برای رها شدن از فشار دائمی «خود را با دیگری سنجیدن».

مقایسه اجتماعی؛ چرا ذهن ما مدام خود را با دیگران می‌سنجد؟
ریشه‌های روانی احساس ناکافی بودن و عقب ماندن
نقش تجربه‌های اولیه و نگاه دیگران در شکل‌گیری تصویر ما از خود
شبکه‌های اجتماعی و تشدید چرخه مقایسه
حرکت از خودانتقادی به خودفهمی و پذیرش واقع‌بینانه خود

درک عمیق‌تر از چرایی مقایسه مداوم خود با دیگران
شناسایی الگوهای ذهنی و احساسی که احساس ناکافی بودن را تشدید می‌کنند
افزایش آگاهی نسبت به تأثیر تجربه‌های گذشته بر نگاه ما به خود
یادگیری راه‌هایی برای کاهش فشار مقایسه در زندگی روزمره
شکل دادن به رابطه‌ای متعادل‌تر و مهربانانه‌تر با خود و مسیر شخصی زندگی

نیاز به پیش زمینه تخصصی وجود ندارد.

این دوره برای عموم طراحی شده است.