همدل۵:مقدمه ای بر مهارت های تحمل پریشانی(حضوری و آنلاین) رویداد حضوری

رویداد حضوری و مجازی

همدل۵:مقدمه ای بر مهارت های تحمل پریشانی

همدل:دورهمی های التیام روان در این روزها

🔵حضوری،مجازی

🗓زمان پنجشنبه۲۴ اردبیهشت ۱۴۰۵ ساعت ۱۶ تا ۱۹

🔵«وقتی حالِ آدم بد می‌شود، همیشه مشکل این نیست که چه احساسی داریم…

گاهی مشکل این است که بلد نیستیم چطور آن احساس را تحمل کنیم.

🔹️در کارگاه مهارت‌های تحمل پریشانی یاد می‌گیریم: پریشانی دقیقاً چیست و چرا گاهی ما را از پا می‌اندازد

🔹 چرا بعضی وقت‌ها به جای حل مسئله، فقط می‌خواهیم فرار کنیم

🔹 چطور بدون آسیب زدن به خود، از موج احساسات شدید عبور کنیم

🔹 و چطور در لحظات سخت، آرام‌تر و آگاهانه‌تر واکنش نشان دهیم

این کارگاه قرار نیست احساسات را حذف کند؛

قرار است کمک کند وسط طوفان، خودمان را گم نکنیم.»

روانشناس ارائه دهنده:آرمین عبادی(روانشناس و رواندرمانگر)

تسهیلگر : یونا نوول ؛ پژوهشگر و مدرس مهارتهای شناختی و تفکر

بخشهای دورهمی:

۱.سخنان ارائه دهنده

۲.شبکه سازی

۳.گفتگو و تحلیل حول کتاب

در صورت داشتن سوال یا مشکل در ثبت نام با شماره ۰۹۱۰۹۲۵۱۰۲۶ مطرح فرمایید.(به جز شنبه)

 گروه تلگرامی مغز کتاب 

https://t.me/brainofbook

کانال مغز کتاب در بله

ble.ir/join/3tmmSbnkkG

آدرس حضوری و روم وبیناری در قسمت آدرس قرار داده شده.