مدیریت استرس با تمرکز بر چالش های رابطه رویداد آنلاین
تاریخ شروع:
تاریخ پایان:
- به وقت:
- دسته‌بندی:روانشناسی
برگزارکننده
گروه روانشناسی هوپینگ سای
بلیت undefined
مدیریت استرس در چالش های رابطه
بدون محدودیت زمانی
500,000 تومان
500,000 تومان
بدون محدودیت زمانی
توضیحات مدیریت استرس با تمرکز بر چالش های رابطه
جلسات بصورت هفتگی و هر جسه دو ساعت زمان دارد. شرکت کنندگان بصورت تصویری در کارگاه حضور خواهند داشت
تمام تکنیک ها در جلسات اجرا و به اشتراک گذاشته می شود.
سرفصل‌های مدیریت استرس با تمرکز بر چالش های رابطه
سرفصل اول: اگاهی از استرس زاها و پاسخ های استرس زا+آموزش آرمیدگی/تنفس شکمی
سر فصل دوم:ارتباط افکار و هیجانات/تحریف های شناختی + آموزش آرمیدگی/اتوژنیک
سرفصل سوم: مقابله ی کارآمد و جایگزینی افکار منفی+آموزش آرمیدگی/مدیتیشن
سرفصل چهارم:اجرا و آموزش خود زاهمراه با تصور سازی+آموزش آرمیدگی/مراقبه ی مانترا
ویژگی
انجام و آموزش تکنیک ها در جلسات گروهی
مخاطبین مدیریت استرس با تمرکز بر چالش های رابطه
افراد بالای 18سال
