مدیریت استرس با تمرکز بر چالش های رابطه رویداد آنلاین
تاریخ شروع:
تاریخ پایان:
- به وقت:
- دستهبندی:روانشناسی
برگزارکننده
![گروه روانشناسی هوپینگ سای](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi.mohit.online%2Ffiles%2Forganizations%2F65e054a581778a5dc9d2a755%2F669bda3b65c177b205a695ab%2F41f4b68c-c3b0-4d4b-aeb6-d48a9f076157.jpg&w=96&q=75)
گروه روانشناسی هوپینگ سای
هشتگها
![مدیریت استرس با تمرکز بر چالش های رابطه](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi.mohit.online%2Ffiles%2Fevents%2F65e054a581778a5dc9d2a755%2F669bda3b65c177b205a695ab%2F8270b240-2660-4f54-bb61-8171a2deb1ba.jpg&w=3840&q=75)
بلیت undefined
مدیریت استرس در چالش های رابطه
بدون محدودیت زمانی
500,000 تومان
500,000 تومان
بدون محدودیت زمانی
توضیحات مدیریت استرس با تمرکز بر چالش های رابطه
جلسات بصورت هفتگی و هر جسه دو ساعت زمان دارد. شرکت کنندگان بصورت تصویری در کارگاه حضور خواهند داشت
تمام تکنیک ها در جلسات اجرا و به اشتراک گذاشته می شود.
سرفصلهای مدیریت استرس با تمرکز بر چالش های رابطه
سرفصل اول: اگاهی از استرس زاها و پاسخ های استرس زا+آموزش آرمیدگی/تنفس شکمی
سر فصل دوم:ارتباط افکار و هیجانات/تحریف های شناختی + آموزش آرمیدگی/اتوژنیک
سرفصل سوم: مقابله ی کارآمد و جایگزینی افکار منفی+آموزش آرمیدگی/مدیتیشن
سرفصل چهارم:اجرا و آموزش خود زاهمراه با تصور سازی+آموزش آرمیدگی/مراقبه ی مانترا
ویژگی
انجام و آموزش تکنیک ها در جلسات گروهی
مخاطبین مدیریت استرس با تمرکز بر چالش های رابطه
افراد بالای 18سال