آرامش در دل طوفان (راهنمای زیستن در شرایط بحرانی) ؛ قسمت صفر: چرا «آرامش در دل طوفان»؟ رویداد آنلاین

این روزها شاید خیلی از ما با پرسش‌هایی روبه‌رو باشیم که پاسخ ساده‌ای برایشان نداریم:

چگونه با ترس و نگرانی خودمان کنار بیاییم؟

وقتی آینده نامعلوم است، چگونه زندگی روزمره‌مان را ادامه دهیم؟

چطور اخبار را دنبال کنیم، بدون اینکه تمام ذهن و زندگی‌مان درگیر آنها شود؟

وقتی احساس می‌کنیم بخش بزرگی از شرایط از کنترل ما خارج شده، هنوز چه چیزهایی در اختیار ماست؟

و شاید از همه مهم‌تر:

چگونه در روزهای سخت، همچنان انسان بمانیم؟

«آرامش در دل طوفان» از همین پرسش‌ها آغاز می‌شود.

در قسمت صفر، هنوز قرار نیست وارد یک موضوع تخصصی مانند اضطراب، خواب، خشم یا فرسودگی روانی شویم. این قسمت، نقطه آغاز این سفر است؛ فرصتی برای اینکه با هم ببینیم چرا چنین پروژه‌ای لازم است، منظورمان از «آرامش» چیست و قرار است در ادامه چه مسیری را طی کنیم.

به قسمت صفر «آرامش در دل طوفان» خوش آمدید.

راهنمای زیستن در شرایط بحرانی

کاری از گروه آموزشی دکتر امانی

کانال ما در پیام رسان ایتا:

https://web.eitaa.com/drrezaamani

09102781051

مخاطب اصلی این برنامه «انسان عادی در شرایط دشوار» است؛ 

کسی که ممکن است بپرسد:

• چرا این‌قدر نگرانم؟
• چرا نمی‌توانم اخبار را کنار بگذارم؟
• چرا خوابم به‌هم ریخته؟
• چرا زود عصبانی می‌شوم؟
• چگونه با ترس فرزندم برخورد کنم؟
• چگونه به خانواده‌ام کمک کنم؟
• آیا حق دارم در این شرایط زندگی عادی داشته باشم؟
• چگونه امید داشته باشم؟
• چگونه وقتی آینده نامعلوم است تصمیم بگیرم؟
• چه زمانی باید از متخصص کمک بگیرم؟