کارگاه درمان شکست عاطفی مبتنی بر پذیرش و تعهد رویداد آنلاین

Kکارگاه درمان شکست عاطفی مبتنی بر‌ تعهد و پذیرش 

تاریخ شروع کارگاه 1403/04/28

تاریخ اتمام کارگاه 1403/05/18

روز های پنج شنبه از ساعت 14صبح الی 16

I

سر فصل های کارگاه شکست عاطفی 

1-شناخت طرحواره های ناسازگار در روابط بین فردی 

2-یادگیری رفتارهای مقابله ای در صورت فعال شدن طرحواره ها

3-ذهن آگاهی و تمرین تمرکز 

4-شناخت حوزه روابط بین فردی 

5-تمرین های متعدد برای پیدا کردن ارزش ها

6-خودنگری و خودسنجی از طریق تصویرسازی و پرسشنامه

7-بررسی جلسات گذشته و میزان پیشرفت

8-آموزش مدیرت خشم با توجه به ارزش های فردی 

9-آموزش ارتباط موثر

10-خودشفقتی ،راهکارهای انجام اهداف و ارزش ها و تعهد

ایجاد روابط موثر

شناخت الگوهای ناکارآمد