چگونه تغییراتی که در زندگی ام رخ می دهد را بپذیرم؟ رویداد آنلاین

زندگی به‌ندرت طبق نقشه‌های ما پیش می‌رود؛ گاهی با یک جدایی، تغییر شغل، مهاجرت یا گذر زمان، امنیت همیشگی ناگهان فرو می‌ریزد. در چنین لحظاتی، ماندن در شوک و چسبیدنِ ناخودآگاه به گذشته، فرسایشی عمیق‌تر از خودِ اتفاق ایجاد می‌کند و ما را در برزخی از اضطراب و بلاتکلیفی معلق نگه می‌دارد.
این دوره طراحی شده است تا فراتر از شعارهای مثبت‌اندیشی، به ریشه‌های روانی ترس از دگرگونی و نیاز به کنترلِ اوضاع نگاه کنیم. در طول این مسیر می‌آموزید که چگونه سازوکارهای انکار را بشناسید، سوگ نقش‌ها و موقعیت‌های پیشین را پشت سر بگذارید و با بالا بردن ظرفیت تحمل ابهام، از حالت انفعال خارج شوید. هدف این برنامه بازگرداندن عاملیت فردی به شماست تا بتوانید بر بستر واقعیتِ تازه بایستید و از دل نااطمینانی‌ها، مسیری استوار و معنادار برای ادامه‌ی زندگی بسازید.

واکاوی ریشه‌های ترس از دگرگونی
بررسی سازوکارهای انکار و نقد ماندگاری در برزخ بلاتکلیفی
فرایند سوگواری برای نقش‌ها و موقعیت‌های از دست‌رفته
گسترش ظرفیت روانی در مواجهه با نااطمینانی و ابهام
بازآفرینی عاملیت فردی و ساخت معنا در بستر واقعیتِ نو

اهداف دوره :
شناخت مکانیسم‌های دفاعی در برابر دگرگونی‌های ناگهانی زندگی
پذیرش پایان نقش‌های پیشین و تسهیل فرایند سوگواری روانی
کاهش اضطراب ناشی از نیاز به کنترل و تسلط بر آینده
افزایش تاب‌آوری و ظرفیت روانی در شرایط عدم قطعیت
بازیابی احساس کارآمدی و تصمیم‌گیری فعالانه در موقعیت‌های تازه

این دوره پیش نیازی ندارد و برای عموم طراحی شده است.