داستان شکل گیری همدل:

ما دورهم جمع می شدیم هربار با موضوع یک کتاب به رشد همدیگر کمک می کردیم تا ..

متاسفانه این روزها حال خیلی از ما و دوستانمان خوب نیست.چه باید بکنیم؟

قطعا ماندن در این شرایط به نفع هیچکدام از ما نیست.می خواهیم فضایی داشته باشیم که در آن حال دلمان بهتر شود کارگاه‌های همدل با این هدف شکل گرفته.با هدف التیام و رشد روحیه مان

کارگاه این جلسه: نفس کشیدن وسط آتش:تاب آوری در مسیر زندگی

این کارگاه با رویکرد روان‌شناسی بالینی و مبتنی بر علوم اعصاب طراحی شده است.

تمرکز ما بر این است که در شرایط بحران و فشار مزمن، مغز انسان چگونه وارد وضعیت بقا می‌شود، چرا تنظیم هیجان و تصمیم‌گیری مختل می‌گردد، و این فرآیندها چگونه به اضطراب، فرسودگی و احساس ناتوانی منجر می‌شوند.

در این فضا، رنج انکار یا کوچک‌سازی نمی‌شود؛ بلکه به‌عنوان یک پاسخ طبیعی سیستم عصبی به تهدید، مورد بررسی قرار می‌گیرد.

هدف کارگاه، افزایش تاب‌آوری روانی از طریق آموزش مهارت‌های تنظیم سیستم عصبی، بازگرداندن کنترل شناختی، و حفظ کارکرد ذهنی در شرایطی است که استرس همچنان وجود دارد.

شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه بدون سرکوب هیجان‌ها، ظرفیت تحمل روانی خود را افزایش دهند و در دل شرایط دشوار، امکان ادامه‌ی زندگی معنادار را حفظ کنند.

ارائه دهنده:مریم عابدی؛روانشناس بالینی و روان درمانگر

تسهیلگر : یونا نوول ،پژوهشگر و مدرس مهارتهای شناختی و تفکر

در صورت داشتن سوال یا مشکل در ثبت نام با شماره ۰۹۱۰۹۲۵۱۰۲۶ مطرح فرمایید.(به جز شنبه)

برای دسترسی به گروه تلگرامی مغز کتاب و همدل می توانی به لینک زیر مراجعه نمایید:

https://t.me/brainofbook