کارگاه همسر من رویداد آنلاین

روابط عاطفی:
- ارتباط باز و صادقانه: بتوانید احساسات و نیازهای خود را با همسرتان در میان بگذارید و به او فرصت دهید تا همین کار را بکند.
- همدلی و درک متقابل: تلاش کنید همدلی نشان دهید و خود را جای همسرتان قرار دهید تا بهتر متوجه احساسات و دغدغه های او شوید.
- تخصیص زمان با هم: وقت گذراندن با هم، گوش دادن به یکدیگر و انجام فعالیت های مشترک، همگی به تقویت پیوند عاطفی کمک می کند.

روابط زناشویی:
- تقسیم مسئولیت ها: همکاری در انجام کارهای روزمره و داشتن مسئولیت های مشترک به احساس تعلق و همدلی کمک می کند.
- برنامه ریزی برای حفظ رابطه: ریزی برای رویدادهای ویژه، مسافرت ها و فعالیت های مشترک، نشان دهنده اهمیت دادن به رابطه است.
- حل تعارضات به صورت مسالمت آمیز: توانایی مذاکره، گفت وگو و حل مناقشات به صورت سازنده بسیار مهم است.

روابط جنسی:
- صمیمیت و لذت متقابل: هدف باید رسیدن به ارتباط جنسی رضایتبخش برای هر دو طرف باشد.
- آگاهی از نیازها و ترجیحات همسر: صحبت کردن در مورد این موضوعات و شناخت نیازهای همسر بسیار مهم است.
- مهارت در تکنیک ها و روش های جنسی: آموزش و یادگیری مهارت های جدید می تواند به بهبود روابط جنسی کمک کند.

به طور خلاصه، تقویت مهارت های ارتباطی، همکاری و همدلی در همه این زمینه ها می تواند به داشتن یک رابطه عاطفی و جنسی سالم و رضایتبخش کمک کند.

محورهای مورد بحث
۱. یادگیری و توسعه بخشی مهارت های اساسی پایه و مهارت های پیشرفته ارتباطی ویژه زوجین

۲. شناسایی، تشخیص و حل طرح واره ها و تحریف های شناختی اشتباه همسران( آشنایی با انواع تحریف های ذهنی و الگوهای تکرار شونده مخرب جهت پیشگیری از علائم افسردگی و اضطراب زوجین)
۳. آشنایی با انواع مهارت های ارتباطی کلامی و غیر کلامی در جهت توسعه روابط زوجین
۴.تکنیک ها و راهبردهای بهبود پذیری روابط تنش زای زوجین