مدیریت هیجانِ خشم رویداد آنلاین

در جامعه پراسترس و فشار امروز، همه افراد نیاز دارند تکنیک‌های مدیریت خشم را یاد بگیرند؛ حتی افرادی که به نظر کنترل خوبی بر خشم خود دارند، می‌توانند به کمک این تکنیک‌ها بهتر از قبل شوند. براساس تحقیقات انجام شده، مداخلات رفتاری و شناختی استراتژی‌های موثر و کارامدی جهت کنترل خشم دارند. در این مداخلات به ایجاد تغییر در نحوه تفکر و رفتار افراد پرداخته می‌شود. مداخلات رفتاری شناختی مبتنی بر این باورند که افکار، احساسات و رفتارهای فرد با یکدیگر در ارتباطند و افکار و رفتارها می‌توانند باعث تحریک احساسات شده و یا آن‌ها را کاهش دهند.

مدیریت هیجانات

تعریف خشم

راهکارهایی برای مدیریت خشم

دانشجویان و سایر علاقه مندان