به نام خدای نور و روشنایی

«لایو کتاب‌خوانی روان‌شناسی – پنج‌شنبه‌ها»

در این برنامه هفتگی قرار است با هم سراغ کتاب‌های کاربردی روان‌شناسی برویم؛ کتاب‌هایی که می‌توانند به ما کمک کنند زندگی آگاهانه‌تر، آرام‌تر و سازنده‌تری داشته باشیم.

هر پنج‌شنبه صبح، در یک لایو کوتاه و مفید، بخش‌هایی از یک کتاب معتبر روان‌شناسی را با هم مرور می‌کنیم. هدف این نیست که فقط کتاب بخوانیم؛ بلکه تلاش می‌کنیم نکات مهم و کاربردی آن را استخراج کنیم و ببینیم چگونه می‌توانیم در زندگی واقعی از آن‌ها استفاده کنیم.

مدت هر جلسه حدود ۳۰ تا حداکثر ۶۰ دقیقه است. در این زمان، خلاصه‌ای از کتاب ارائه می‌شود، ایده‌های اصلی توضیح داده می‌شوند و نکات کاربردی آن مطرح می‌شود تا حتی اگر فرصت مطالعه کامل کتاب را ندارید، بتوانید از محتوای آن بهره ببرید.

کتاب هر هفته از قبل معرفی می‌شود تا اگر دوست داشتید، پیش از جلسه بخشی از آن را مطالعه کنید و با آمادگی بیشتری در لایو حضور داشته باشید.

برای همراهی بیشتر، یک گروه پشتیبان هم وجود دارد که در آن می‌توانیم درباره مطالب جلسه گفتگو کنیم، تجربه‌ها را به اشتراک بگذاریم و برای جلسات بعدی هماهنگی داشته باشیم. همچنین اعضای گروه می‌توانند کتاب‌هایی را که فکر می‌کنند برای رشد فردی و روانی مفید است، برای جلسات آینده پیشنهاد دهند.

شرکت در این برنامه در ماه اول رایگان است.

اما «شهریه واقعی» این برنامه چیز دیگری است:

اینکه در طول روز یک کار مثبت و سازنده برای خودتان انجام دهید. حتی اگر خیلی کوچک باشد؛ مثلاً چند دقیقه حرکت ورزشی، چند درازنشست، یک پیاده‌روی کوتاه، یا انجام کاری که حال شما را کمی بهتر کند.

هدف این برنامه این است که دانستن را به عمل تبدیل کنیم؛ قدم‌های کوچک اما واقعی برای رشد.

زمان برگزاری: پنج‌شنبه‌ها ساعت ۶ تا ۷ صبح

محل برگزاری: لایو در کانال صدای جوی زندگی (آپارات)

ارائه‌دهنده:

دکتر مینا نظری کمال

روانشناس بالینی و متخصص تروما

لینک کانال:

@sedayejooy

ما را در ایتا، روبیکا و بله دنبال کنید.